Mitä tarinoita kerrot itsellesi kaiket päivät? Mikä on sisäisen puheesi vallitseva sävy? Ovatko tarinasi ja uskomuksesi totta vai kannatko alitajuisesti mukana vääristyneitä ajatuksia? Mielen tarinat vaikuttavasti vahvasti hyvinvointiisi.

Miksi itsensä inhoaminen on niin kivaa? Miksi jatkuvasti kerromme miten huonoja ja surkeita olemme? Emme riitä, emme kelpaa, emme ole sitä, tätä ja tuota. Jatkuva riittämättömyyden tunne kalvaa meidät rikki.

Täydellisyyden tavoittelusta on tehty hyve, vaikka se on usein ihan muuta. Piinaamme itseämme kohtuuttomilla vaatimuksilla. Kiristämisen sijaan epätäydellisyyden sietäminen ja armollisuus itseä kohtaan kantavat pidemmälle.